什么时候拍八虚？

①双肘窝：反映心肺，中午11点到13点

②双腋窝：反映肝，下午1点到三点

③双腘窝：反映肾，晚上17点到19点

④双髀窝：反映脾，早上9点到11点

建议在白天的时候拍打，一天一般一到两次就行，晚上尽量不要拍，可能会睡不着。

拍八虚的顺序

左肘窝一左腋窝一右肘窝一右腋窝一同时拍髀窝（腹股沟）一同时拍润窝。

拍打方法

1．用艾草锤拍打，力度由轻至重，拍打次数建议初次36，然后慢慢增加到81。

2．一般均采用站位。

3．拍打的时间以3~5分钟为宜。

4．如果有出痧且没有消散，暂不拍打，尽量不要带痧拍打。

需要注意

1．拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加快代谢物的排出。

2．拍打时应避免吹风受凉。

3．每次多以一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳

4．拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风

禁忌（以下几种情况不要拍八虚）

1．有出血倾向的疾病，例如血小板减少、白血病、严重糖尿病、皮肤外伤，或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者；

2．新发生骨折、扭伤者；

3．女性月经期，妊娠期；

4．心脏不好的，不能拍腋窝和肘窝。