动意功功效：增强髓液，源源灌注大脑，脑髓充盈，聪明智开。

动意功运用形象思维，充分发挥场效应，形、气、意、神时并举，表.中、里一起蛹动,起动命门之火，治病强身、开发智能。

一、预备式:

两脚并拢，周身中正，舌抵上腭，两手自然下垂，目视前方,目光回收，两眼微闭(似闭非闭,略有余光),全身放松，见图(一)。

从两脚并拢起，松静自然站立，气机即内守，外气直接向身体内走,达到顶天立地天地人合一的气功态。

起势:

两臂侧起(半阴半阳掌)，慢而匀，同时沉肩坠肘，抬与肩平，见图(二)

转掌心向上,两臂体前合拢，两肩划弧与肩等宽见图 （三）

第一节:合手站桩

两肘回收，回照印堂,两膝微曲,见图(四)

手的场性与头部场性交合,随着时间的延长,场性引力增强,从而变化万千。

两膝微曲,膝关节向里扣,胯关节外翻,尾闾，命门，脊椎骨一些相应穴位都开,腰部无阻碍。

下颏回收，督脉通畅，促进大脑潜能开发。

随着场生变化,出现颤动，不引不助。

这时要充分运用场性效应，回照眼部.治疗近视眼，白内障,青光眼。

回照耳部;治疗耳鸣、耳聋。

回照脑血管部、咽喉部、随着手形的变化还可回照心肺部、胃部、肝胆部、肾部、大小肠等。

对脑血管疾患，脑神经病，咽炎、高血压、心肌炎,冠心病,肺气肿,肝胆各病,均有显著疗效。总之哪里有病即回照哪里。

两手慢慢下落,胸前合掌。见图(五)。

神光看手指,重点看中指,神光(两眼似闭非闭)与手上经络场性交合，有热、麻、涨感觉。

场性效应增强,打开手的穴位,可看到双手变成四只手,八只手,十六只手,无数只手,手指变粗。

十指为手三阴手三阳的会穴,不仅通畅经络增强脏腑机能,并为发气治病创造了有力的条件。

等慢慢变回双手,手膝同时起,两手举至头项上方，见图(六)。

第二节扣手站桩

左脚拉与肩宽,开体贯气。见图(七)

意念:把整个身体左右拉开，向全身贯气,向五脏六腑贯气。

这是大的开合。气感盛。效果好。

两手胸前合掌。两腿下蹲(马步站桩，静站),见图(八)

这时形、气、意、神同时并举,尾间下垂,胯关节,膝关节,趾关节全部放松,气机内走,腰腿有力

再加“赤龙搅海”,舌在口腔内上下左右运转，津液充足，能温养肌肉，润泽皮肤,润养空窍,滑利关节,环流周身以充养五脏六腑、肌肤百骸，填精补髓。

回照肚脐,见图(九)。

两手沿带脉至背后,随之身体微起回照命门。(扣手站桩，静站)。见图(十)

全身放松，两膝微曲,盆腔，胯骨向后，脊椎骨向前,使脊椎骨与盆腔摘开

这样“雪山”,“峡谷”一带全部展开,气感很盛

有的冒凉气,是“雪山”地带凉气太多,腰肌劳损，关节炎，类风湿、妇科病，中老年肾虚都有这种现象

“常将神光照‘雪山’，造化炉中炼金身”,就是充分运用场性效应，把这地带照热,达到强身祛病,是本功法的重点。

这时也可象第一节回照印堂那样，充分运用场性效应，手法多变，上至心肺，下至足趾,哪里有病就照哪里。主要是运有创造性的形象思维活动，照到哪里，都能达到治病强身的效果。

两手捂在肾上。见图(十一)

这是进一步调动丹田、命门之气,也可转小小周天，丹田-一会阴一尾间…一命门一丹田，也可丹田-一命门。

可体会丹田火炽,命门温蒸,肾间动气等奥妙。起动命门之火，融化“雪山”，压气不引气不领气,达到温阳补火，肾气充足，直至命门以下两胯、两腿，两大足趾发热,产生暴发力,元气腾然的境地。

第三节光照站桩

两手分开,还原体侧,两臂侧起,至头顶上方,掌心向下。见图(十二)。

这节是光照,练光的层次。默念:“嗡、阿、烘”三次,这个口诀,是藏密功的口诀,是走光的层次,头部是红光，胸腹部是白光,下肢是蓝光,默念了口诀,感到光由上而下,身体放松可达到脚心。百会穴到涌泉穴相通是人体中线，再加天地人合一,光照全身。

形象思维:甘露水从头到脚冲刷心、肝、脾、肺、肾及肌肉，皮肤三次，有病者冲刷病气病灶，无病者意念各个脏腑红润正常，机体健康，甘露水从头到脚冲刷后，可因时因地因人而异,用矿泉水,大海水冲刷。冲刷完后用光照全身。

收式:

左脚收回，两手向下导引至肚脐，见图(十三)。

导引的同时,两手和头上的光沿体中线下导至肚脐;两脚心的两束光沿腿骨向上导引同时至肚脐。上下之光同时在丹田会合。男左女右两手重叠在肚脐上，静养。两手分开，还原体侧，见图(一),回到原来预备式站桩,两眼慢慢睁开。