从动作注意点来看，眼睛主要注视食指，而食指指尖会有麻麻的感觉，因此可以充分对手阳明大肠经的起始点商阳穴进行有效的刺激，从而对整条大肠经进行了有效的疏通和刺激，保持气血畅通；又如两手拇指，食指上翘绷紧动作，不仅刺激了手太阴肺经，加强了肺经气血的疏通，而且又锻炼了手指关节的灵活性，改善了手指远端气血循环功能。另外，由于在做动作定式时，两手臂处于伸直水平状态，展肩扩胸，可刺激督脉和背俞穴，又因为手太阴肺经在两手臂内侧，两手臂伸直有力正好把手太阴的穴位进行了疏通和拉伸，有效刺激了以太渊穴为首的手太阴肺经，保持肺的健康；再有，马步动作有效的刺激了膝阳关和风市两大穴，而恰恰这两个穴位又正好在足少阳胆经上，从而达到了对整条足少阳胆经有效疏通和刺激。

总体来说，“左右开弓似射雕”主要对：督脉，手阳明大肠经、手太阴肺经和足少阳胆经进行了有效的疏通、拉伸和刺激，从而保持肺、大肠和胆的健康。

知识点一：

肺气与健康。

1、肺气不足即气虚的表现：大拇指不饱满，反弹力不好。

2、肺气不足的危害：呼吸系统表现为科室、哮喘、气管炎、鼻炎；皮毛表现为皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、皮肤防御能力差，易感冒、着凉。因为肺主皮毛。

知识点二：

动作过程：1、左腿迈开一大步两手搭于胸前；2、臀部下坐，双手对拉开弓；3、右手打开、收回左腿；4、右边再来一遍。

三点：1、发力点：肩胛骨+掌根。2、凝视点：食指。3、意识点：肩胛骨为重心的十字发力法（胸平+身正）

易错点：1、动作不协调。2、膝盖内扣。3、脊柱不正、手不水平。

知识点三：

认识肺经：1、早起拍云门。2、摩擦鱼际穴。肺经上的两个重要穴位：云门穴和鱼际穴。