什么时候拍？

拍八虚最佳时间：

双肘部：反映心肺，中午11点到13点

双腋窝：反映肝，下午1点到3点

双膕窝：反映肾，晚上17点到19点

腹股窝：反映脾，早上9点到11点

建议白天拍打，一天最多两次，可安排在白天和下午，晚上最好不要，可能睡不着。

拍八虚的顺序

左肘窝—左腋窝—右肘窝—右腋窝—同时拍窝（腹部沟）—同时拍润窝。

乙拍打方法

1.以一手半扣状拍打，由轻至重，拍打次数建议初次36，然后慢慢增加到81。

2. 一般均采用站位。

3.拍打的时间以3～5分钟为宜。

4. 如果有出痧且没有消散，暂不拍打，不要带痧拍打！需要注意

1.拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加快代谢物的排出。

2.拍打时应避免吹风受凉。

3.每次多以治疗一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳

4.拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风

禁忌（以下几种情况不要拍八虚）

1.有出血倾向的疾病，例如血小板减少、白血病、过敏性紫，严重糖尿病、皮肤外伤，或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者

2.新发生骨折、扭伤者；

3.女性月经期，妊娠期；

4.心脏不好的，不能拍腋窝和肘窝。