叩齿之所以能坚固牙齿，是因为叩齿时，促进上下牙的牙周以及牙根的气血运行，增加牙齿营养物质的运送，这样达到坚固牙齿，增加牙齿抗病能力的目的。

叩齿可以强肾固精，是因为牙齿和肾脏是息息相关的。

“肾主骨生髓，齿乃骨之余”，牙齿是人骨头的终端，肾脏主骨生髓，而牙齿也为骨髓所滋养。

《黄帝内经》记载 “女子七岁，肾气实，齿更发长……”，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……”，无一不说明肾脏和牙齿的密切关系。

明代张介宾认为 “齿为骨之所终，而骨则主于肾也。故曰：肾衰则齿豁，精固则齿坚。”

肾中精气充沛，牙齿就会坚固牢密；如果肾中精气不足，则牙齿会松动脱落。我们强健牙齿也是在强肾固精。

肾“在液为唾”，而叩齿的时候往往伴随着吞咽口津，而唾为口津的一部分，是唾液中较稠厚的部分。叩齿催生了口津，而中医认为，口津是一种与生命密切相关的天然补品，所以古人给予“玉泉”“琼浆”“金津玉液”“甘露”“华池之水”这样的美称，叩齿产生的口津，有滋养肾中精气的作用，能补充肾中精气，从而强肾固齿。

“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”“肾受五脏六腑之精而藏之”“五脏六腑之精气，皆上注于目”。

肾中精气充盈，髓海得养则耳聪目明；肾中精气虚衰，髓海失养则耳不聪目不明。叩齿能充盈肾精，所以可聪耳明目。

健脾和胃

上、下牙齿分别是手阳明大肠经和足阳明胃经经过的地方。这两条经络都属阳明经，而阳明经多气多血，是气血都很旺盛的经络，经常叩齿有助于人体增强阳气或把多余的火气去掉，让人体保持健康。

脾“在液为涎”，涎是唾液中较清稀的部分，能帮助脾促进食物消化。叩齿催生的唾液，对身体来说，有助于胃“腐熟水谷”和脾的“运化、升清”，减轻脾胃的负担，达到健脾和胃的目的。

美颜荣发

叩齿可活动面肌，加强面部气血的运行，促进面部肌肉以及皮肤的营养运输以及吸收，达到美颜的目的。

而头发的生长赖于精血，精血充盈，则发长而光泽；精血虚衰，则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而达到荣发的目的。

大道至简，叩齿术亦是！叩齿术至简至深，好处多多，因此很多我们知道的古代名人都躬身实践叩齿术，并从中获益良多。比如上文提倡叩齿术的许多医家以及一些很有名的人。