叩齿吞津:每天早晚起床睡前叩齿各三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。

健脾：脾胃为“ 后天之本 ， 气血生化之源 。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 (饮食物 )”和脾的“运化、 升清 ”(把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身)，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。

补肾：肾为“先天之本”， 生命之源 。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者,肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》)，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充 肾精 ,故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金津”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。

强骨益脑： 肾主骨 ,“齿为骨之余”。齿与骨同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“ 肾生骨髓 ”，而脑为 髓海 ，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“ 精明之府 ”的功能；反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。

聪耳明目：《灵柩·脉度》说:“ 肾气 通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪；肾中精 气虚 衰，髓海失养则 耳鸣 甚或 耳聋 。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),“五脏六腑之精气，皆上注于目”(《灵柩·大惑论》)，精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。

美颜荣发：叩齿可活动 面肌 ，加强面部 血液循环 ，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于 精血 ，精血充盈,则发长而光泽；精血虚衰,则发白而脱落。 肾藏精 ，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。

患者反馈:牙龈出血、肿痛、萎缩、发炎，牙齿松动，效果不错。

​

刘召清 (字永顺 ) ，执业中医师 ，出生中医世家，师承河南中医药大学刘会生教授，从事中医临床数年。倡导四大经典《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》《难经》，诊病脉症合参，精简处方用药。擅长通过双手把脉，精准定位人体状态，中药内服与针灸治疗有机结合，处方精简，用药轻灵。

擅长治疗:1、内科:失眠多梦，胸闷气短，心慌心悸，自汗盗汗，胃肠炎，胃痛，便秘，感冒，咳嗽，湿气重等。2、妇科:月经不调，痛经，崩漏，乳腺增生，多囊卵巢综合征，月子病，不孕症等。3、男科：前列腺炎，阳痿早泄。4、各种疼痛:肩颈腰腿痛，腰椎间盘突出，落枕，扭伤，拉伤等。5、皮肤病：荨麻疹，湿疹等。

温馨提示：

水果，生冷，少吃

空调风扇不要对着吹

尽量十一点之前睡觉

泡脚不要出汗，喝药期间不泡脚

不要吃保健品，阿胶，胶原蛋白，维生素等

不喝酒，咖啡，陈皮水，黄芪水

不要湿头发睡觉

床不要太软

枕头不要超过肩膀厚度

中药煎煮方法：

例：药材不用洗，吃饭碗三碗水，泡半小时，大火烧开，小火20分钟，滤出药水，大概两碗，早晚各一碗，温服。详细操作：放三碗冷水泡药材半个小时，然后大火烧开，马上换成小火保持沸腾20分钟，即可滤出药水，大概是两碗药水。假如煮出药水多于两碗，下次放少点水煮，假如煮出少于两碗药水，下次就多放点水煮。时间是不变的，煮出药水两碗也是不变的，唯一可以变的是放水的量。药效跟煮药的关系是很大的，大家互相配合，争取身体越来越好。