俗话说：「牙疼不是病，疼起来真要命。」平时，我们几乎很难会注意到牙齿的健康，当牙齿真的疼起来的时候，我们才会意识到它。也许你认为牙齿疼痛是因为牙齿出现问题，但是有些牙痛却是由风热侵袭、胃炎上蒸、虚火上炎等多种原因所致。此时，你只是治疗牙齿就很难消除牙痛，因为问题的根本不在于牙齿。针对于此，不妨试试叩齿。

从古代开始，人们就已经意识到牙齿健康的重要性了，他们认为牙齿不生病，人的寿命就会长。唐代名医孙思邈提倡「清晨叩齿三百下」，而明代百岁老人冷谦也表示想要长寿，应该经常叩齿。看来，叩齿真的可以强健牙齿，长期进行叩齿，不仅可以使牙齿更加坚固，还可以使其不易脱落、帮助消化。

然而，在什么时间叩齿才能起到最好的效果呢？答案是早晨。这是因为人休息一整夜之后，牙齿会变得不是很牢固，在这时进行叩齿，可以使牙龈、牙周组织更加强健，还可以使牙神经、牙髓细胞和血管活跃起来，改善牙齿的健康状况。所以，牙齿总是疼痛的朋友，不妨早起一段时间，叩击牙齿。但是，具体应该怎样叩击牙齿呢？

在叩击牙齿前，先要消除心中杂念，集中注意力，微微闭上嘴巴，接着叩击后齿 36 次，叩击前齿 36 次，随后错开牙齿，叩击左右犬齿各 36 次，最后伸平舌头，对所有牙齿舔 4 圈，每天进行 3 次，时间分别是早、中、晚，当然，早晨叩齿是最重要的。

然而，虽然有些老年人每天都进行叩齿练习，但还是不能阻挡牙齿脱落这一结局，这是为何？《黄帝内经》认为，肾主骨，牙齿则是肾精的外现，也属于骨，一个人的牙齿很好，说明肾精很充足；反之，则说明肾精缺乏。随着年纪越来越大，人体内的肾精会逐渐变少，当肾精量减少至一定程度时，牙齿就会不如之前牢固，逐渐松动，甚至脱落。所以，在平时，我们不能太过放纵自己的生活，耗损阴精，否则，牙齿就会提前「下岗」。

在日常生活中，每天进行叩齿，可以预防牙齿出现疾病，避免出现牙痛症状。但是，如果牙齿已经中了火邪，出现疼痛感，此时叩齿并不能马上见效，该如何是好呢？现在教给大家一个快速缓解牙痛症状的方法：准备适量的花椒和白酒，将花椒置于适量的水中进行熬煮，5 分钟后放入白酒，然后关火，将其放置一旁，等其完全凉后，取出花椒，将汁水倒入玻璃瓶中。在牙痛发作时，用棉签蘸取一些置于牙痛部位，不一会儿，便可以缓解牙痛症状。