我们常说的口水，也就是唾液。唾液，中医上也称"津液"、"甘露"、"金津玉液"、"玉泉"、"天河水"等，唾液是十分宝贵的液体营养物质，作用能湿润和稀释溶解食物，帮助胃的消化吸收功能，还能杀灭进入口腔内的很多细菌，加强人体五脏的功能，所以既能养生，又能治病，并且不用花一分钱。

《黄帝内经》是说“脾为涎，肾为唾。”“肾为先天之本，脾为后天之本。”唾液来自于脾和肾这两个人体的先后天之本，所以唾液是人体一种重要的物质，是人体津液中重要的部分。唾液的充足反映了人体精气的充盈与否，保持唾液的充足和流动对养生有着重要的作用。

“留得一分津液，便有一分生机”。津液是构成人体生命的重要物质基础之一，分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损；而气血亏损，同样可使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。

点击观看央视《不吃的秘密--辟谷》

【津液对人体养生有八种功能】

一是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

二是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

四是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

六是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

七是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

八是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

【叩齿聚神】

在叩齿和鼓漱过程中，体内的气往脑袋松果体、脑垂体这些部位撞击，在撞击过程中有一种冲力，这一冲，把身体内所有的超级能量都引聚过来了，所以它叫聚神。

叩齿、鼓漱都是起到震动来使人体头部泥丸宫这一带，产生能量聚焦的作用，就是聚各种能量到头部来。那鼓漱有什么作用呢？一鼓漱就产生津液，把这种金津玉液咽下去，对人体是有好处的。其实，这也只是其中一个作用，而更重要的作用是在于震动。叩齿是纵着震，而鼓漱是横着震，这样叩齿、鼓漱，纵横网交错起来的震动都有了。所以，知道这个道理之后，做起来就绝对不会感到没味儿。

【叩齿吞津四步法】

第一步叩齿：站立，闭嘴，全身放松后进入静状态，开始有节奏地叩齿36次。

第二步搅海：在前一步的基础上，再闭嘴，舌在牙齿外边沿齿龈圆形上下运转，先从右向左运转9圈，再反方向运转9圈。在舌运转的同时双眼球随着舌运转的方向同步运转，有口水不要咽下。

第三步鼓漱：此时口水增多，将口中津液在口内进行鼓漱，如同用水漱口一样，鼓动腮颊部漱口36次，口水仍不下咽。

第四步吞津：口中的津液可分3次下咽，每次约咽1/3，咽前或咽时呼气一口，咽时如咽硬物，咽部稍用力，最好能听到有咕咚的吞咽声，以意送津液下行，先送到有病的脏腑，再送到肾，最后送到丹田。