童子拜佛(古称：无极生太极)  

两眼看着两手中指、食指尖相对置下丹田(图1)。然后两掌慢慢地分开，两臂伸直，同时侧转掌，掌心向身体两侧抬至头顶正上方处，这时两掌相合同时两目相闭(图2)，然后两掌从身体正前方(沿任脉)，下沉；沉自上丹田（图3）；待有微热后，继续慢慢下沉至中丹田处(图4)，继续慢慢下沉至下丹田处（图5)；然后开手睁目，两臂放于身体两侧。童子拜佛每次做一遍即可。

童子拜佛动作要领：

整个心态举止也要保持返朴归婴，这样可使身心灵整体健康长寿，这是无数修炼中国道家内丹养生学者的历史经验。

童子拜佛目的：

可促进人体机能返朴归婴，温热人体三个丹田。

童子拜佛秘传口诀曰：

两掌相接阴阳连，侧掌上画太极圆。闭目沉肘三丹田，自有丹热从天来。