第六式 犀牛望月

名称内涵：庞然大物好聪灵，角尖大脑有线通，犀牛望月回身转，改善腰肾之机能。

动作指南：左脚开步拳变掌，内旋下按撑后方，左屈右蹬上体转，两臂划弧手向上。环臂指对前上方，眼看后上望月状，身体回正重心移，两臂前摆掌朝上。起身收脚并步站，落掌握拳收腰间，拳心朝上目平视，左右动作再交换。动作相同方向反，一左一右做两遍，最后一动手放下，两掌垂于体两边。

注意事项：精神集中守命门，转腰髋胯要下沉，握拳中冲点劳宫，舒缓柔慢要均匀。

本有疏通颈腰部经络，畅通三焦的作用。

本式通过颈部的扭转运动，能疏通颈部经络，使清阳得升，濡养脑部，从而达到提神的效果，又能预防颈椎病。以腰带动两臂旋转，既能起到强腰的作用，又能牵拉机体两侧经脉，还可以按摩五脏六腑，增加平衡感，保持脊柱、关节灵活。同时，两臂旋转，能畅通手三阴经与手三阳经，有助于强心益肺，通调三焦，润肠化结。